尽管生活中充满了令人沮丧的事情，但保持乐观并致力于每天都过得更好是维持积极生活的关键。因此，我们需要意识到a better day的重要性。
研究表明，每天做一些令自己感到快乐和满足的事情，不仅能够让我们更快乐，还能减轻压力和消除负面情绪。
这些事情可能包括与家人和朋友聚会，锻炼身体，尝试新的兴趣爱好或学习新的技能等。此外，根据自己的情况，还可以采取一些改善生活质量的措施，如规律作息，健康饮食，保持积极的心态等。
每天都过得更好并不一定需要花费太多时间和精力。只需要关注自己的需求并寻找能让自己感到愉悦和满足的事情，我们就可以过上更加健康和积极的生活。