月经，在女性身体生理周期中扮演着重要角色，却又常常不被人们所了解。正确理解月经知识，有助于女性保持身体健康和心理健康。月经是指女性子宫内膜受到雌激素和孕激素作用后揭落出来的生理现象，一般从女性体内妊娠能力开始到绝经期，每28天左右发生一次，持续3~7天。月经周期会因女性身体状态、遗传基因、饮食、运动等多种因素产生影响。
月经与女性身体健康密切相关。恶心、腰酸背痛、头痛、月经失调等生理反应是很常见的，但如果伴随着严重的情绪波动，影响日常生活，则需要引起重视。如果女性不经常月经，或月经时间过长、量多，也需要及时到正规医院就诊。此外，月经来潮期间需要保持卫生，不要使用过多香皂、化妆品等刺激性物品。
正确了解月经知识，便可以正确面对周期内身体和心理变化，同时预防和治疗月经相关的疾病，让女性身体保持良好状态。