对于汽车保养来说，机油的选择和更换要非常重视。首先，机油的选择应该根据车辆的使用环境和使用要求进行选择。如果是城市代步车，建议选择机油黏度为5W30或5W40的车用机油，而在重载或高温环境下使用的车辆，需要选择粘度更高的机油，如10W40或10W50。
其次，机油的更换周期也很重要。一般情况下，机油的更换周期为5000公里左右，但是根据不同的车型和车况可能会有所不同。特别是在高负荷的环境下，机油的更换周期需要缩短。
更换机油时，首先需要将旧机油排放并取下旧机油滤芯。然后将机油放入机油加注口，并按照说明书要求加注正确数量的机油。最后装上新机油滤芯和机油栓。
正确选择合适的机油和及时更换机油可以有效保护发动机，延长汽车的使用寿命。如果您对汽车保养了解不多，建议在正规的汽车维修站进行更换。