吃什么水果降火？

在炎炎夏日，人体易受到火气的困扰，容易出现口干舌燥、烦躁不安等症状。而吃一些降火的水果，既能舒缓体内的火气，又能解渴降温，对于保持健康有着重要的作用。

1. 西瓜

西瓜是夏季最常见的降火水果之一。其富含丰富的水分，除了能解渴外，还能起到清热、生津的作用。此外，西瓜中还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强抵抗力，提升免疫力。

2. 橙子

橙子中含有丰富的维生素C，具有清热解毒的作用。它不仅能够降低体内的热量，还能增加体内的液体摄入量，起到解渴的作用。此外，橙子还富含纤维素，有助于促进消化和排泄。

3. 葡萄

葡萄中含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、滋润肌肤的作用。葡萄所含的多酚物质还具有抗氧化作用，能够延缓衰老，增强免疫力。

除了以上三种水果，还有草莓、柚子、苹果等也是很好的降火水果，大家可以根据个人口味选择。