嬲是一种广东话中的词语，表达的是一种烦躁、恼怒的状态。
当有些事情不如自己心意，感到不舒服、不顺畅的时候，就可以使用这个词来形容自己的情绪状态。例如：“最近天气太热了，我好嬲啊。”
在广东、香港等地区，嬲是一个常用的词汇，因为生活环境和生活方式的局限性，很容易让人出现一些不适应的情况。
相信大家对嬲的定义已经有了初步了解，那么如何缓解嬲呢？一种方法是通过放松身心来缓解嬲的状态。可以尝试听音乐、运动、阅读等方式来放松自己的身心，从而让自己摆脱嬲的烦恼。
应该说，情绪是人们正常生活中必不可少的一部分，但是嬲却会给生活带来一些负面的影响。因此，我们需要谨慎的对待自己的情绪，通过科学、合理的方式来调节和管理自己的情绪，让生活更加健康和美好。