最近，中国进入了一年一度的三伏天，随之而来的高温天气让许多人备感不适。据巫哲提供的最新数据显示，今年的三伏天将比去年更加炎热，预计高温天气将会持续10天以上。
为了应对高温天气，各地政府和民间机构都开始了一系列的防暑降温工作。据巫哲了解，许多企业也在采取措施，例如给员工发放降温商品，提供免费瓶装水等。
同时，在这样的天气下，民众也要做好防护措施，避免中暑等高温症。以下是巫哲总结的几点防护建议：
1. 减少户外活动时间，尤其是在高温时段；
2. 外出时遮阳，带上遮阳帽、太阳镜、长袖衣裤等；
3. 多喝水，每天至少要保持1500毫升的饮水量；
4. 穿着透气性好、轻便舒适的衣服，避免深色、厚重衣服；
5. 注意饮食习惯，避免生冷食物，增加易消化的蔬果和清淡饮食。
三伏天是我国的传统节气，也是一年中最为炎热的天气时段。因此，我们要做好充分的准备，保护好自己的身体健康。