你是否也曾在厕所玩手机、刷抖音或打牌？如果你是其中的“打牌党”，那么现在这篇文章或许能为你带来一些启示。
很多人认为，在厕所打扑克或玩手机过程中能够放松心情、缓解紧张情绪，但你有没有想过，“安逸”毕竟只是暂时的，如果身体出现问题，获取短暂的放松是否真的值得？
首先来看看为什么打扑克会让人感到疼痛，这与人的姿势和时间有关。一般在洗手间打扑克，大多都是坐在马桶上，弯腰弓背，时间又很久，会导致腰椎长时间受压，从而引发腰肌劳损或者腰椎间盘突出等问题。而且，如果打牌时间过长还容易导致手腕、肩膀等部位的损伤。
更为严重的是，在紧张的扑克游戏中，如果用力过猛、时间过长，还会导致脊柱和膀胱的负担加重，不仅容易导致脊椎损伤和膀胱疾病，很可能还导致“便秘”问题。
在洗手间打扑克也有一定的精神压力。如果在洗手间打牌被家人或同事发现会让人感到尴尬，干扰到工作与生活的习惯。此外，如果过度入迷于扑克游戏，则还容易耽误学习、工作和生活，让人丧失自律能力和自控能力。
因此，作为现代人，我们不仅要关注自己的精神健康，更要重视身体健康。如果你想寻找一种既能放松心情、又不会对身体造成伤害的方法，不妨试试平时多运动、规律作息、关注心理健康等科学的方法。