卡路里(Calorie)指的是人或者动物在体内氧化食物所能产生的能量单位，一般用“千卡”(キロカロリー)来表示。
常见的食物含卡路里较高主要是油性或者甜食。例如：糖、牛奶、蜂蜜、奶油等，一部分水果和浆果也不例外。对于喜欢甜食的人来说，摄入的卡路里一定要控制。虽然热量值较高的食物可以提供大量的能量，但是这对于现代大多数人来说并非一个好消息。
要想保持良好的健康，我们需要控制食物的摄入量，并增加运动量。所以，长期摄入高热量的食物对于健康是不利的，我们应该根据自己的身体情况来选择适当的食物。
卡路里(Calorie)指的是人或者动物在体内氧化食物所能产生的能量单位，一般用“千卡”(キロカロリー)来表示。
常见的食物含卡路里较高主要是油性或者甜食。例如：糖、牛奶、蜂蜜、奶油等，一部分水果和浆果也不例外。对于喜欢甜食的人来说，摄入的卡路里一定要控制。虽然热量值较高的食物可以提供大量的能量，但是这对于现代大多数人来说并非一个好消息。
要想保持良好的健康，我们需要控制食物的摄入量，并增加运动量。所以，长期摄入高热量的食物对于健康是不利的，我们应该根据自己的身体情况来选择适当的食物。