现代生活步伐加快，压力逐渐增大，轻度到中度抑郁人群越来越多。但近日有人发现，有一些人却"受重生了"，重新投入到了美好的生活中去。
据研究，这些人之所以"受重生了"，原因居然是多吃了些富含色氨酸的食物，如火鸡、南瓜、香蕉、牛奶等。
科学家指出，色氨酸可以促进大脑分泌血清素，提高身体免疫力，降低并预防心理疾病，改善睡眠质量等。而随着现代人对营养的重视，色氨酸类食物人们也越来越愿意接受，从而减少了轻度抑郁症状。
此外，日常锻炼，适当放松身心，和身边亲朋好友保持联系等也是重生的秘诀，希望大家能够时刻保持良好的心态。