褪黑素是一种内源性激素，主要调治人体昼夜节律，对身体康健有极大的益处。然则，褪黑素在填补过量或耐久服用的情形下，也会存在一些副作用。
褪黑素的主要副作用
- 头痛：服用褪黑素的人群中约1%的人会泛起头痛的症状。
- 眩晕：服用褪黑素的人群中约1%的人会泛起眩晕的症状。
- 吐逆：服用褪黑素的人群中约1%的人会泛起吐逆的症状。
- 心悸：服用褪黑素的人群中约1%的人会泛起心悸的症状。
- 肌肉僵硬：服用褪黑素的人群中约1%的人会泛起肌肉僵硬的症状。
- 抑郁症状：服用褪黑素的人群中约0.5%的人会泛起抑郁症状的症状。
需要注意的事项
1.对于褪黑素填补剂的平安性，现在尚无充实的科学研究。因此，若是服用褪黑素填补剂，需要盛大。
2.由于褪黑素会引起嗜睡，因此不应在举行重要流动（如驾车）之前服用褪黑素。
3.褪黑素对孕妇和儿童的影响尚不清晰，建议孕妇和儿童制止服用。