心乱如麻是形容一个人内心纷乱、烦扰不安的状态，很容易出现在压力较大的情况下，让人感到思维不清晰、头脑混乱。
面对这种情况，我们需要积极采取措施，调整自己的心态。首先，多运动和休息，保证足够的睡眠和正常的饮食，放松身心。其次，可以找好朋友、家人、同事聊聊天，倾诉自己的烦恼，减轻心理负担。此外，去散步、看电影、听音乐等方式也能够缓解内心的压力。最重要的是，对于问题要积极思考和解决方案，把握自己的内心，并分清主次，不要让思维被杂乱事物占据。
正确的心态和积极应对的方法可以帮助我们摆脱心乱如麻的状态，让我们保持内心的平静和稳定。